Zum Werk Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren
Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt
konkrete Trainingsmethoden auf um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu
erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es
Anfängern und Fortgeschrittenen die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale
Ergebnisse zu erzielen. Vorteile auf einen Blick - vermittelt leicht verständlich
Grundkenntnisse der Trainingslehre - detaillierte Übungsbeschreibung mit anschaulichen
Illustrationen - mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene Zielgruppe Für alle die
Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten.
