Achtsamkeit goes Wissenschaft Viele von uns sehnen sich nach innerer Ruhe Klarheit und Freude
im Leben während sie gleichzeitig fest in negativen Denkmustern verhaftet sind und mit sich
selbst und der Welt hart ins Gericht gehen. Dr. Shauna Shapiro Psychologin und
Achtsamkeits-Forscherin zeigt anhand aktueller Erkenntnisse der Neurowissenschaft dass es nie
zu spät ist eine neue Art des Denkens zu erlernen und neue positive Muster zu verankern. Der
Schlüssel hierzu liegt in einer Praxis des Selbstmitgefühls und der liebevollen Güte. Shapiros
Buch ist angefüllt mit Wissenschaft und Weisheit ist voller warmherzig erzählter Geschichten
Übungen und konkreter Anregungen die einen darin unterstützen sich aus der jahre- und
jahrzehntelang gelebten Negativität zu lösen und Erfüllung und ungeahntes Glück zu finden. Dr.
Shauna Shapiros neuartiger Ansatz verbindet aktuelle Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit
ihrem Forschungsschwerpunkt angewandte Achtsamkeit Selbstmitgefühl und liebevolle Güte als Weg
zu mehr Freude Klarheit und Erfüllung im Leben Konkrete Übungen und Anregungen um eine neue
positive Art des Denkens und Fühlens zu erlernen
