Das erste Buch das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniert Der Wunsch nach
Verbundenheit ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis das die sozialen Medien erfolgreich
triggern. Doch der ursprüngliche Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals ins
Gegenteil - statt Verbindung entsteht Isolation und die negativen Folgen der Digitalisierung
zeichnen sich an unserem seelischen Zustand ab: Depressionsraten steigen Stress und Ängste
nehmen zu immer mehr Menschen verlieren den Bezug zu anderen zu sich selbst und zur Welt.
Dieses Buch predigt keinen weltfremden Totalverzicht auf neue Medien. Vielmehr stellt es anhand
der Digital-Detox-Methode konkrete Anwendungsbeispiele bereit um Social Media und Smartphone
bewusst und achtsam zu nutzen. Digitale Achtsamkeit ist der Weg wie wir wieder zu einem
wahrhaftigen Verbundenheitsgefühl im Hier und Jetzt zurückfinden können. Das erste Buch das
die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniert Mit gezielten Achtsamkeitsübungen zu einem
entspannten und bewussten Umgang mit den neuen Medien finden Daniela Otto ist eine der
gefragtesten Expertinnen zum Thema Digital Detox im deutschsprachigen Raum
