Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR
(mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt
man Schritt für Schritt wie man durch bestimmte Meditationen Atem- und Yogaübungen achtsam
wird sich entspannt und auf diese Weise Stress Schmerzen und Beschwerden abbauen kann.
Mittlerweile ist daraus eine Bewegung entstanden die unsere Gesellschaft auf vielfältige Weise
verändert. Jon Kabat-Zinn hat nun sein wichtigstes Buch einer gründlichen Überarbeitung
unterzogen. Bei dieser einzigen vollständigen Ausgabe sind alle wissenschaftlichen Daten auf
den neuesten Stand gebracht und sämtliche relevanten Forschungsergebnisse zum Thema Meditation
berücksichtigt worden. Für alle die sich intensiv mit der MBSR-Methode befassen wollen ist
dies das unverzichtbare Standardwerk.
