Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen
belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die
eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln schaffen wir
die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil.
Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese
Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen
sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.Selbstmitgefühl bewirkt: _ Reduktion
von Stress Angst und Depression_ Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge_
Weniger Tendenz zum Grübeln_ Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen eigenen Schwächen
und Schicksalsschlägen
