EAN: 9783426293386

EINFACH PRÄSENT - THICH NHAT HANH TASCHENBUCH

Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh Viele Menschen erfahren
Überforderung  Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität
heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt  bringt das Praktizieren
von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz  und dies wiederum führt zu Einsicht  Verständnis und
Glück. Er erklärt in seinem Buch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen  die
in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt 
Gefühl  Aufmerksamkeit  Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge  wobei eine mentale
Formation zur nächsten führt  und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde
stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder 
wie Thich Nhat Hanh zeigt  durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht  einen neuen
neuronalen Pfad schaffen  der zu Verständnis und Mitgefühl  Glück und Heilung führt. Die
einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen  besser mit
sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Dieser hübsch gestaltete Achtsamkeitsratgeber im
Taschenformat zeigt uns  wie wichtig es ist  innezuhalten und präsent zu sein  damit wir
falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden.

Aktuelle Preise zur EAN 9783426293386

Produktinformationen zur 9783426293386