»Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.« Barbara
Schöneberge Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um
den guten Schlaf und verrät Tipps und Tricks wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume
abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus sondern lebenswichtig. Er ist Muntermacher
Kraftquelle Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem - ganz abgesehen davon dass er
uns frisch und gesund aussehen lässt. In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß
was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren
verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf beschreibt
das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei
Tiefschlaf-Killer ins Visier: Schnarchen unruhige Beine Alpträume Handys und den modernen
Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht findet Rat in
Weeß' 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig
abschaltet und durchschläft geht hellwach durchs Leben. Mit dem 3-Wochen-Programm für
gesunden Schlaf! »Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen das erfahren wir vom
Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.« Michael Steinbrecher
