Der umfasssende Ernährungsratgeber der bekannten Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin
Dagmar von Cramm - mit 60 neuen und erprobten darmgesunden Rezepten und 2 Wochen-Programmen
zur Soforthilfe »Wir können durch die richtige Ernährung selbst sehr viel tun damit
unser Darm gesund ist« sagt die bekannte Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm. In ihrem neuen
Gesundheitsratgeber erklärt sie alles was man für eine optimale Darmgesundheit wissen muss
. Was bringt den Darm aus der Balance? Welche Lebensmittel verursachen Darmprobleme?
Wie kann ich meinen Darm dauerhaft gesund essen? Spezielle Darm-Superfoods werden
vorgestellt und in Tabellen wird gezeigt wie wir unsere Ernährung bei Unverträglichkeiten
oder Reizdarm geschickt umstellen können. Im zweiten Teil folgen 60 Rezepte für mehr
Darmgesundheit - mit speziellen Programmen zur Prävention sowie zur Darmsanierung z. B.
nach einer Antibiotika-Behandlung. Gesund essen ist die beste Medizin Der Darm ist
von einer großen Menge Darmbakterien besiedelt: der Darmmikrobiota (Darmflora). Überwiegen die
"guten" Bakterien wie Lactobazillen und Bifidobakterien dann schützt das unseren Körper vor
dem Eindringen von Krankheitskeimen und stärkt damit unsere Immunabwehr . Wie und was wir
essen spielt dabei eine entscheidende Rolle. Dagmar von Cramms Ratgeber rund um einen
gesunden Darm klärt auf und gibt die passenden Rezepte gleich an die Hand - für alle die
selbst etwas ihre Darmgesundheit tun wollen.
