Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: der erste
Gesundheitsratgeber zum Mitmachen von den Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und
Integrative Medizin in Essen. Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin
Christiane Pithan haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein
interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Schlafstörungen entwickelt das auf
ganzheitlicher Medizin basiert und mit dem Betroffene Verantwortung für sich selbst und für
einen gesunden Schlaf übernehmen können. Die Autorinnen vermitteln welche Voraussetzungen für
einen guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht notwendig sind und zeigen mögliche Gründe auf
die zu Störungen des Schlafes führen können. In der Arbeit mit Patienten wird deutlich dass
immer mehr Menschen unter schwächer oder stärker ausgeprägten Schlafstörungen leiden manchmal
akut nur über einen gewissen Zeitraum manchmal chronisch über Monate und Jahre. Ihr
Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil Bewegung
naturheilkundliche Selbsthilfestrategien Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es beinhaltet viele
einfach umzusetzende Tipps und alternative Heilmethoden erklärt Zusammenhänge und berichtet
über neue Erkenntnisse aus der Forschung. Checklisten Fragebögen Ernährungs-Tipps
Mitmachübungen Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei
selbst aktiv zu werden um ihre Schlafsituation zu verbessern.
