Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder.
"Es ist besser eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun als es zwei Minuten nicht zu
tun" sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt
wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er
Micro-Preps entwickelt kleine freudvolle alltagstaugliche Einheiten die dauerhaft einen
gesünderen Lebensstil bewirken. Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den
Bereichen Bewegung Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut. Es ist ganz
einfach: 1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle 1 Minute
Blitzentspannung kann Panikattacken beenden 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und
Hirngefäße 1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem ... Die 1-Minuten-Strategie
führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung trainiert das Herz-Kreislauf-System lässt
ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert
auf wissenschaftlichen Studien und hilft mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils
maximal mehr Gesundheit zu erreichen. Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors
mit Übungen Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen - für mehr Wohlbefinden und
ein längeres Leben.
