Seelische Krisen gehören zum Leben dazu doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich
wenden? Und was kann ich selbst präventiv für mein seelisches Wohlbefinden tun?
Beeinträchtigungen der psychischen Gesundheit sind weit verbreitet und in unserer Gesellschaft
immer noch tabuisiert. Klare sachliche Aufklärung tut Not. In diesem einzigartigen Basisbuch
vermitteln die Seelen-Docs einfach und verständlich Grundlagenwissen über die Psyche. Sie
erklären das ABC der psychischen Gesundheit und Krankheit und erläutern die häufigsten
psychischen Erkrankungen - von Angst über Depression und Sucht bis hin zu Schizophrenie und
Zwangserkrankungen. Sie zeigen auf welche Behandlungsmethoden die richtigen sind und geben
konkrete Hilfestellungen für Angehörige und Betroffene. Verschiedene Therapie-Formen werden
ebenso vorgestellt wie die gängigsten Medikamente. Ihr Programm für eine stabile Psyche zeigt
wie sich jeder mit einem gesunden Lebensstil schützen kann. Es beinhaltet zahlreiche einfache
umsetzbare Tipps für den Alltag sofort wirksame Übungen und hilfreiche Checklisten u.a. zu den
Themen Ressourcen-Management Tools für einen erholsamen Schlaf Bewegung die gut tut
Ernährungs-Tipps Coping-Strategien Achtsamkeitstrainings und vieles mehr was die Psyche
stärkt. Das Wissen der Seelen-Docs basiert u.a. auf ihrer jahrelangen Erfahrung mit
Patient*innen: Prof. Dr. Andreas Ströhle arbeitet derzeit an der Charité in Berlin Dipl.
Psych. Janina Rogoll als Psychotherapeutin und Supervisorin Prof. Dr. Thomas Fydrich leitet
das Zentrum für Psychotherapie in Berlin. Das umfassende Standardwerk zur psychischen
Gesundheit und Krankheit von den Expert*innen für Psychologie Psychiatrie und Psychotherapie -
mit vielen praktischen Hilfestellungen.
