Keine Angst vor Fitness in der Schwangerschaft!Kann ich mit Baby-Bauch noch joggen gehen? Wie
sehr darf ich meinen Körper belasten? Welche Fitness-Übungen sind gut für das Baby? Genau diese
Fragen stellte sich Sport-Moderatorin Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem
Ratgeber liefert sie Antworten für alle werdenden Mamis die auf Sport nicht verzichten wollen.
Die 60 Übungen sind perfekt an die jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Rückbildung
angepasst und berücksichtigen auch die Veränderungen des Körpers während dieser Zeit.
Fitness-Tests Tests zur Körper-Einschätzung und Journal-Seiten helfen dabei sich und seinen
Körper genau zu beobachten und sein Fitness-Programm individuell anzupassen.Frauenärztin Dr.
Nina Sander gibt zudem Einschätzungen was frau tun darf und worauf sie bei den Übungen
besonders achten sollte.Endlich ein Buch das Frauen die Bedenken vor dem Sport in der
Schwangerschaft nimmt und auf einfühlsame Weise zeigt was möglich ist.Der ideale Begleiter für
jedes Trimester der Schwangerschaft und die Rückbildung.
