Das Yoga-Standardwerk für die Yoga-Praxis: ideal für Einsteiger & FortgeschritteneDie
Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in ihrem Longseller:- Umfangreicher
Übungsteil: Mehr als 700 brillante Fotos detailgenaue Schritt-für-Schritt Anleitungen sowie
ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas- Zahlreiche Variationen leichtere Alternativen
für Anfänger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene- Individuell kombinierbare
Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs- Einführung in die elementaren Atem- und
Meditationstechniken- Ein fundierter Überblick über die zentralen Aspekte der Geschichte und
Philosophie des Yoga. Das Ziel: Die große FreiheitDer Yoga geht davon aus dass jeder Mensch
durch körperliche und geistige Konditionierung Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran
gehindert wird bewusst klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist sich von diesen
Störungen zu befreien und inneren Frieden - der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von
innerem und äußerem Zwang - zu erlangen.Von den Anfängen bis zur fortgeschrittenen PraxisDas
Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es versteht sich als
Begleiter für die individuelle Entwicklung in der Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die
Grundhaltungen als auch komplexere Positionen vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollständigkeit
erhebt es allerdings nicht da es Tausende von Asanas und zahllose Variationen gibt.
