Das Yoga-Standardwerk für die Yoga-Praxis: ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene Die
Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in ihrem Longseller: . Umfangreicher
Übungsteil: Mehr als 700 brillante Fotos detailgenaue Schritt-für-Schritt Anleitungen sowie
ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas . Zahlreiche Variationen leichtere
Alternativen für Anfänger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene . Individuell
kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs . Einführung in die elementaren
Atem- und Meditationstechniken . Ein fundierter Überblick über die zentralen Aspekte der
Geschichte und Philosophie des Yoga. Das Ziel: Die große Freiheit Der Yoga geht davon aus
dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung Gedankenmuster und falsche
Wahrnehmung daran gehindert wird bewusst klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist
sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden - der Grundbedingung für die
Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang - zu erlangen. Von den Anfängen bis zur
fortgeschrittenen Praxis Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an
Fortgeschrittene. Es versteht sich als Begleiter für die individuelle Entwicklung in der
Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die Grundhaltungen als auch komplexere Positionen
vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt es allerdings nicht da es Tausende von
Asanas und zahllose Variationen gibt.
