EAN: 9783426877791

NIE MEHR MÜDE UND ERSCHÖPFT - TRICIA WOOLFREY K...

Erschöpfung und Energie-Mangel: Wer kennt das nicht! Die erfahrene Psychotherapeutin Tricia
Woolfrey hat neun einfache Strategien entwickelt  die jeden schnell wieder in die eigene Kraft
bringen. Diese bieten darüber hinaus Methoden für eine nachhaltige Änderung des eigenen
Lebensstils. So lernt man  in schwierigen Zeiten mit Herausforderungen souveräner umzugehen und
die guten Zeiten noch mehr zu genießen. Welche entscheidenden neun Faktoren muss man beachten 
um mehr Energie und weniger Stress im Leben zu haben: 1. Umgebung - wie die Umgebung einen
nährt oder erschöpft. 2. Nein - wie dieses kleine Wort enorme Energie freisetzt. 3. Resilienz -
wie man mit Rückschlägen umgeht. 4. Energie-Speicher - wie man zu einem klugen Umgang mit der
Energie unserer Freunde und unserer Feinde findet. 5. Ziele - wie man sich fokussiert  um
nachhaltig Energie freizusetzen. 6. Innerer Dialog - wie man mit sich selbst spricht  kann
einem Energie geben oder nehmen. 7. Achtsamkeit - wie man sich selbst in die Ruge bringt. 8.
Bewegung und Ernährung - wie man diese wichtigen Bausteine für eine gute Energie in sein Leben
integriert. 9. Ruhe und Entspannung - wie man Zeit für Erholung findet und dadurch letztlich
mehr aktive Zeit schafft. Mit diesem Ratgeber besitzt man ein effektives Mittel  um neue
Energie zu tanken und stressfreier zu leben.

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