EAN: 9783426878033

FIX & FERTIG - RUBY WAX KARTONIERT (TB)

Der Achtsamkeits-Ratgeber von der Comedian Ruby Wax für alle Gestressten  die eine Atempause
brauchen.Ausgepowert  antriebslos  fix und fertig - vor 500 Jahren waren uns solche
Gefühlszustände noch fremd  heute bestimmen sie den Alltag. Wir alle sind gerädert.
Bestsellerautorin Ruby Wax weiß  was es bedeutet  Depressionen und Stress bewältigen zu müssen.
Doch sie kennt die Lösung dieser modernen Problematik: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt
sie in ihrem Ratgeber  dass Achtsamkeit nicht bedeutet  dass man sein Geschirr begrüßen muss 
bevor man es abwäscht  oder lernen soll  seine Seife zu lieben  bevor man sie benutzt.
Achtsamkeit bedeutet  Stress und Druck zu reduzieren  indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag
verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Selbst für Depressionen oder Burn-Out
kann Achtsamkeit die Lösung oder zumindest eine Hilfe sein.Ein Sechs-Wochen-Kurs mit
Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung. Außerdem gibt Ruby
Wax wertvolle Ratschläge  wie wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens einfließen lassen
können: Arbeit  Beziehungen oder Erziehung.Für alle  die außer Stress nichts zu verlieren
haben.

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