In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch finden sich 100 Inspirationen um sich inmitten
von Stress und Hektik Momente der Entspannung zu ermöglichen. Der weltbekannte
Achtsamkeits-Lehrer Prof. Jon Kabat-Zinn war der erste der Achtsamkeit aus dem buddhistischen
Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stress-Reduktion werden
weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn viele Menschen leiden heutzutage unter chronischen
Stress-Symptomen und können dem Druck der auf ihrem Leben lastet kaum mehr standhalten.
Gerade dann ist es wichtig zur Ruhe zu kommen und Augenblicke des Seins zu erfahren.Die ganze
Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir mehr und mehr
lernen mit Achtsamkeit ganz in der Gegenwart anzukommen kommen wir in Kontakt mit dem wahren
Glück in uns selbst. Jon Kabat-Zinn schreibt: Da Ihr Leben nur aus Augenblicken besteht warum
diese also nicht voll ausschöpfen und herausfinden was es bedeuten kann Ihrem tiefsten und
wahren Wesen immer häufiger treu zu sein?Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein ist das
schönste Achtsamkeits-Geschenk das man sich selbst und anderen machen kann. Die 100 Ideen für
Momente der Entschleunigung stammen aus dem Grundlagenwerk Gesund durch Meditation das allein
in Deutschland über 150.000 mal verkauft wurde.
