Dein perfektes Mama-Workout Schlank schön fit erfolgreich und sexy und das möglichst in nur
2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um
viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen
zurück zu einer starken Körpermitte findest. Juliana Afram Beckenbodentrainerin ist selbst
Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und Nöte einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt
sie dir einen Weg wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln
einen gesunden Beckenboden eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der
5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zurück in deinen Körper und macht dich fit für den Alltag
mit deinem Baby.
