Müde erschöpft unausgeglichen? - Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg! Jeder weiß: Zu
wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch für Kinder und Jugendliche ungesund
und wirken sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in
Prüfungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier. Dieser
Ratgeber hilft Kindern Jugendlichen und den Eltern Schlafprobleme zu verstehen und erklärt
wie es gelingt das Thema ausreichend schlafen ernst zu nehmen. Er gibt einfache und
alltagstaugliche Tipps die weiterhelfen welche Schlafrituale förderlich sind und was man
besser vermeidet damit man schnell ein- und durchschläft und morgens erholt aufwacht.
Schlafprotokolle zum besseren Verständnis der eigenen Verhaltensweisen Tipps für bessere
Schlafhygiene Erste Hilfe bei Grübelgedanken sowie Entspannungshilfen Mit vielen Praxistipps
zum Ein- und Durchschlafen! Das Buch eignet sich für: Eltern und Angehörige von Kindern mit
Schlafstörungen Kinder und Jugendliche mit Schlafstörungen
