EAN: 9783442176625

GUTES TIMING IST ALLES - MICHAEL BREUS KARTONIE...

Wann sollte ich am besten aufstehen? Wann frage ich meinen Chef nach der Gehaltserhöhung? Wann
lohnt es sich  Sport zu machen?Neueste Forschungen zeigen  dass es den richtigen Zeitpunkt für
uns alle gibt  um zum Beispiel einen Cocktail zu trinken oder eine Grippeimpfung zu bekommen.
Dieser richtige Zeitpunkt kann aber von Person zu Person vollkommen verschieden sein. Zum Glück
ist das Kennenlernen des eigenen »Inneren Uhrwerks« und die Anwendung dieses Wissens im
Hinblick auf Gesundheit  Fitness und Produktivität aber ganz einfach: Der renommierte
Schlafwissenschaftler Dr. Michael Breus nimmt uns mit auf eine aufregende Reise durch unseren
Tag und zeigt  wie viel Spaß darin stecken kann  endlich die Fragen nach dem »wie« und dem
»was« in unserem Leben in ein »wann« zu verwandeln.Angefüllt mit faszinierenden Fakten 
persönlichen Erfolgsgeschichten  kurzweiligen Tests und leicht umzusetzenden
Orientierungshilfen zeigt uns dieses Buch nicht nur  wie wir unsere eigenen Persönlichkeiten
besser verstehen können  sondern auch die der Menschen um uns herum. Wir finden heraus  welcher
Chronotyp uns entspricht - und können so unseren Tag optimal einteilen  unsere Bedürfnisse viel
besser ausleben und letztlich auch das Maximum an Produktivität und Gesundheit aus unserem Tag
herausholen. Denn auf den richtigen Zeitpunkt kommt es an!

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