Wer selber kocht isst gesünder und nimmt schneller ab denn industrielles Essen und
Fertigprodukte sind meist die schlimmsten Dickmacher. Doch oft fehlen Zeit und Ideen für die
tägliche Menüplanung. Die Lösung heißt »Meal Prep«: An einem Tag für die ganze Woche vorkochen
und dann täglich ausgewogen lecker und abwechslungsreich essen. Die Food- und
Ernährungsexpertinnen Pascale Weeks und Aurélie Guerri zeigen wie man mit der richtigen
Planung die bei Rezeptwahl und Einkauf beginnt bereits am Wochenende alles entspannt
vorbereitet. So wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel. Gerichte für die ganze Familie zum
Mitnehmen und zum Essen für zu Hause. Mit 60 Rezepten und 12-Wochen-Plan. Ausstattung: 4-farbig
durchgehend illustriert
