Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwinden Wer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder
gestresst werden Schokoriegel Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit
futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten
jedoch schwerwiegende Folgen - von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die
Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten der
Strategie sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen
Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt diesen Teufelskreis zu beenden.
Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse der liebevolle Blick auf
sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen.
Mit zahlreichen Übungen zur Ausbalancierung unseres Gefühlshaushalts.
