EAN: 9783442223954

MAKE EVERY MOVE A MEDITATION - NITA SWEENEY TAS...

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung! Viel zu lange hat man sich bei der
Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre  wenn wir
stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen  das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von
Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns  wie wir Meditation und
Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können  indem wir jahrhundertealte Techniken
anwenden. In diesem Buch lernen wir: -Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln
-Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen -Die Vorteile der Meditation zu genießen
und dabei fit zu werden Der zugängliche Leitfaden  der uns hilft  präsenter im Alltag zu sein 
und dies mit Spiel und Begeisterung.

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