Die beste Quelle der Regeneration ist gesunder natürlicher Schlaf. Ein Drittel unseres Lebens
verbringen wir schlafend. Wir brauchen die dunkle Seite des Tages als wichtige Quelle für
körperliches und seelisches Wohlbefinden. Je ausgefüllter unsere Tage sind und je angespannter
wir tagsüber unseren Aufgaben nachgehen umso wichtiger ist es während der Nacht ganz
loszulassen. Ruediger Dahlke bietet eine kurze Einführung in die Mythen der Nacht und erklärt
anschaulich die Bedeutung der verschiedenen Schlafstörungen von Einschlafproblemen über
Schnarchen Zähneknirschen bis hin zu Schlafwandeln. Zahlreiche praktische Anregungen helfen
dabei diese Probleme aufzulösen und zeigen den Weg zu einem erholsamen Schlaf. Zusammen mit
den geführten Meditationen auf CD bietet dieses Programm eine echte Chance auf ein Stück
zusätzlicher Lebensqualität. Buch mit CD (Spieldauer ca. 74 min.) Buch und auch CD sind bereits
einzeln erschienen. Ausstattung: + CD
