Die Mind-Body-Medizin hat in den letzten Jahren erforscht und erprobt wie wir mit Yoga unsere
Selbstheilungskräfte aktivieren und schulmedizinische Ansätze unterstützen können. Der
wichtigste Beitrag des Yoga ist sicherlich dass es uns darin unterweist im stressigen Alltag
Entspannungzu finden. Damit wird ein direkter Zugang zur Regulation des vegetativen
Nervensystems möglich was sich nachhaltig stärkend auf unser Immunsystem auswirkt.In diesem
Buch findet sich alles Wissenswerte über die Wirkweisen des Yoga auf das Nerven- und das
Immunsystem. Es bietet viele Körper- Atem- und Achtsamkeits-Übungen sowie Meditationen an die
wirkungsvoll sind und die Heilung unterstützen.
