Hirnkrankheiten sind nicht nur Schicksal Alzheimer Hirnschlag und Depressionen gehören zu den
besonders schweren Hirnerkrankungen. Sie können jeden treffen. Bei der Entstehung der drei
Krankheiten sind biologische psychische und soziale Faktoren maßgeblich beteiligt. Diese
Faktoren sind eng mit -unserem Lebensstil verbunden und wir können sie daher selbst verändern.
Ziel dieses Buch ist es auf das große Potenzial präventiver Maßnahmen gegen den Alzheimer den
Hirnschlag und die Depression hinzuweisen. Im Vordergrund der Betrachtungen stehen - das stark
unterschätzte Potenzial regelmäßiger körperlicher Ertüchtigung für Psyche und Körper - neue
Erkenntnisse über die Auswirkungen der Ernährung auf die Hirngesundheit: Welche Ernährung wirkt
sich schädigend auf das Gehirn aus welche kann es positiv beeinflussen? - die chronische
Überlastung respektive Wege zur Resilienz.
