»Faust beklagte er habe zwei Seelen in seiner Brust. Ich habe eine ganze sich zankende Menge«
meinte Bismarck. Tatsächlich beherbergt unsere Psyche viele Teilpersönlichkeiten so der
Psychologe Jay Earley. Indem wir mit ihnen in direkten Kontakt treten können wir unsere
emotionale Heilung selbst in die Hand zu nehmen. Dieses Buch ermöglicht erstmals praktischen
Zugang zur hocheffektiven IFS-Therapie. Anhand der detaillierten Anleitungen können selbst
extreme Verhaltensmuster transformiert werden. Psychotherapie funktioniert durch einen Dialog
zwischen Therapeut und Klient - aber was wenn jeder von uns einen effektiven heilenden Dialog
mit sich selbst anfangen könnte? Weil unsere Psyche tatsächlich viele Subpersönlichkeiten
beherbergt erklärt der Psychologe Jay Earley haben wir die Möglichkeit unsere emotionale
Heilung selbst in die Hand zu nehmen indem wir in direkten Kontakt mit unseren inneren
Anteilen treten. Mit seinem Buch ermöglicht Dr. Earley erstmals praktischen Zugang zu der hoch
effektiven und wegweisenden therapeutischen Methode namens Internal Family Systems- oder kurz
IFS-Therapie (»Systemische Arbeit mit der inneren Familie«). Diese weltweit anerkannte
Therapieform macht endlich nachvollziehbar warum wir oft Dinge tun die wir doch gar nicht
wollen und anderes was wir uns fest vornehmen scheinbar selbst sabotieren. Denn unsere
innere WG liegt häufig miteinander im Clinch. Lähmung und inneres Hin-und-Her-gerissen-Sein ist
die Folge. Anhand der Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen des Buches können selbst
tiefe emotionale Wunden transformiert werden. Sie ermöglichen auch therapeutisch unerfahrenen
Lesern einen gangbaren und nachhaltigen Weg aus chronischen emotionalen Belastungen - das ist
die besondere Stärke von IFS. Die hohe Effektivität entsteht dadurch dass diese Therapieform
auf wertschätzende Art und Weise mit allen inneren Kräften arbeitet - auch denen die
Therapieversuche üblicherweise unterlaufen. Innere kritische Stimmen die unseren Selbstwert
untergraben oder Teile die uns dazu bringen uns selbst z.B. mit übermäßigem Essen endlosem
Aufschieben oder schmerzlichen Beziehungsdynamiken zu schaden können ihre destruktiven
Verhaltensweisen aufgeben und sich in positive Kräfte verwandeln. Mit innerlich
widerstreitenden Persönlichkeitsanteilen umgehen Das Selbsthilfemanual zur erfolgreichen
IFS-Methode Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die emotionale Selbstheilung Ausstattung: Mit s
w-Illustrationen
