EAN: 9783466347667

MIT DER RICHTIGEN ERNÄHRUNG GEGEN DEN SEELENBLU...

Lieber gut essen statt schlecht drauf Unsere Ernährung hat einen starken Einfluss auf unser
seelisches Wohlbefinden. Das gilt auch für Menschen mit Depressionen  Burn-out oder
Stimmungsschwankungen. Tanja Salkowski weiß das aus eigener Erfahrung. In diesem Buch erklärt
sie die wichtige Rolle des Darms als Gute-Laune-Zentrale und wie Gefühle unser Essverhalten
steuern. Außerdem verrät sie viele praktische Tipps und Tricks  die ihr dabei geholfen haben 
den inneren Schweinehund bei Kochunlust selbst an Tagen zu überwinden  an denen man nicht mal
die Energie hat  um überhaupt aufzustehen. Ihre Ruck-Zuck-Gerichte - von einfachen
Ein-Topf-Rezepten über Wachmacher bis hin zu gesunden Snacks für träge Tage auf der Couch -
bauen nicht nur mental auf  sie sind auch reinstes Seelenfutter. Dieses Buch möchte Betroffene
dabei unterstützen  ihr Leben Schritt für Schritt wieder selbst in die Hand zu nehmen und das
Gefühl von Selbstermächtigung zurückzugewinnen. Ausstattung: Vierfarbig mit zahlreichen Fotos
und Illustrationen

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