Träumen auf der Mondschaukel Autogenes Training mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten mit
musikalischen Miniaturen Die Märchen und Gute-Nacht-Geschichten mit dem eingebundenen Autogenen
Training den Atemberuhigungen und Affirmationen sind mit zarten Tönen eines Klangspiels von
Else Müller und den musikalischen Miniaturen von Hans-Helmer Sauer zu einem harmonischen Ganzen
verbunden. Die poetischen bilderreichen Märchen entfalten ihre therapeutische Wirkung nahezu
spielerisch. Kinder aber auch Erwachsene erleben eine umfassende Entspannung Abbau von
Stress und eine tiefe Ruhe. Sie können sich erholen und in die heilende Welt der Phantasie
eintauchen. Träumen auf der Mondschaukel ermöglichst erholsame Pausen im Alltag und erleichtert
das Einschlafen am Abend. Unruhigen und konzentrationsschwachen Kindern helfen die Märchen beim
Abschalten des »inneren überdrehten Motors«. Sie sind ein wirkungsvolles Gegengewicht zu den
übermächtigen oft überwältigenden Medienphantasien. Die Märchen aktivieren den inneren
Bilderfluss die kreative kindliche Phantasie. Die Klänge und die meditative Musik lassen der
Phantasie genügend Freiräume so dass sich dabei entspannt weiterträumen lässt. Die Einstimmung
auf das Hören der Märchen gelingt am besten auf einer »Insel der Ruhe«. Diese kann das
abendliche Bett sein oder ein ruhiges Zimmer mit gedämpftem Licht. Ein Märchen oder eine
Gute-Nacht-Geschichte beginnt mit den Tönen des Klangspiels. Es folgt das Märchen selbst und am
Ende eine meditative Musik. Es sollte immer nur ein Märchen gehört werden. Danach lässt es sich
gut weiterträumen und die Entspannung wird vertieft. Das »Konsumieren« mehrerer Märchen
hintereinander führt zu Stress den abzubauen ja Aufgabe dieser CD sein soll. Kinder können die
Märchen auch mit anderen zusammen hören und anschließend ihre Erfahrungen austauschen oder auch
malen. Zum unverzichtbaren Vorlesen sei auf das wunderschön illustrierte Buch Träumen auf der
Mondschaukel erschienen im Kösel-Verlag München hingewiesen. Einstimmung Einige
Voraussetzungen vertiefen und ergänzen die therapeutische Wirkung der Märchen und
Gute-Nacht-Geschichten. Letztere beinhalten mehr Autogenes Training besonders am Ende der
Geschichte können aber durchaus auch am Tage gehört werden. Wichtig für das Hören der
Märchen-CD ist ein möglichst ruhiger störungsfreier lichtgedämpfter Raum. Das Kind liegt in
seinem Bett auf einer Liege oder auf einer Decke auf dem Boden. Leicht zugedeckt dient die
Wärme zur Vertiefung der Entspannung. Ein Kind sollte immer nur ein Märchen oder eine
Gute-Nacht-Geschichte hören am besten gemeinsam mit einem Elternteil. Die beabsichtigte
therapeutische Wirkung eines Märchens wird durch das Konsumieren weiterer Geschichten
unwirksam. Das gewohnte Fernsehverhalten von Kindern vieles hintereinander zu sehen besteht
auch beim Hören von CDs oder Kassetten. Jedes Märchen oder jede Gute-Nacht-Geschichte wird
durch ein kurzes Klangspiel eingeleitet. Danach folgt das von der Autorin gelesene Märchen. Zum
Weiterträumen schließen sich die meditativen musikalischen Miniaturen von Hans-Helmer Sauer an.
Die drei harmonisch zusammenpassenden Elemente führen das Kind zu Ruhe Entspannung und
Erholung. >1 CD Laufzeit: 46 Min.
