Stelle dich deinen Ängsten und akzeptiere deinen Schatten - Das Workbook zur Schattenarbeit mit
zahlreichen Übungen und Aufgaben zur Selbstbeobachtung sowie detaillierten Journaling-Prompts
Hast du schon mal die Beherrschung verloren oder Dinge im Eifer des Gefechts zu einer geliebten
Person gesagt die du nicht so gemeint hast und das dann später bereut? Fällt es dir schwer
Scham und Wut in der Vergangenheit zu lassen oder hast du manchmal das Gefühl gar nicht zu
wissen wer du eigentlich bist? Das geschieht wenn wir abseits von unserem ureigenen
Glaubenssystem handeln - was leicht passiert wenn uns das Bewusstsein für unser Schattenselbst
fehlt. Dein Schattenselbst ist der unbewusste Teil von dir in dem Angst Scham und Trauma
leben. Wenn du lernst dich diesem Schatten zu stellen und das was ihn ausmacht zu
akzeptieren nennen wir das Schattenarbeit oder Shadow Work - und das ist der erste Schritt
einschränkende Überzeugungen loszulassen die dich im Leben zurückhalten. Wenn dein
Selbstvertrauen einen Schubs vertragen kann oder du eine neue Perspektive brauchst ist dieses
Workbook deine sanfte Begleitung um zu lernen mit deinem Schattenselbst umzugehen deine
Selbstkenntnis zu verbessern und alte Wunden zu heilen. Vom allgemeinen Überblick zur Shadow
Work bis hin zu anregenden Schreibaufforderungen hilfreichen Aufgaben und viel Platz für deine
Gedanken vereint dieses Journal alles was du brauchst um selbst mit der Schattenarbeit
loszulegen. Lerne dein Schattenselbst kennen - Eine ausführliche Anleitung macht es dir leicht
Schattenarbeit zu verstehen selbst wenn sie noch neu für dich ist Begib dich auf die Reise zu
deiner Selbsterkenntnis - Lerne dich besser kennen und öffne dein Bewusstsein mithilfe von
Schreibaufforderungen und Aufgaben die dich durch die Schattenarbeit führen (z.B. indem du
deine Gefühle genau beobachtest oder dir ein neues Ziel setzt und dann deinen Fortschritt
reflektierst) Lass dich von einer Expertin begleiten - Lerne von einer erfahrenen Life-Coachin
Trauma-Spezialistin und Schattenarbeit-Expertin wie du alte Wunden heilen kannst und ein
glücklicheres Leben führen kannst
