Stelle dich deinen Ängsten und akzeptiere deinen Schatten - Das Workbook zur Schattenarbeit mit
zahlreichen Übungen und Aufgaben zur Selbstbeobachtung sowie detaillierten Journaling-Prompts
Hast du schon mal die Beherrschung verloren oder Dinge im Eifer des Gefechts zu einer geliebten
Person gesagt die du nicht so gemeint hast und das dann später bereut? Fällt es dir schwer
Scham und Wut in der Vergangenheit zu lassen oder hast du manchmal das Gefühl gar nicht zu
wissen wer du eigentlich bist? Das geschieht wenn wir abseits von unserem ureigenen
Glaubenssystem handeln - was leicht passiert wenn uns das Bewusstsein für unser
Schattenselbst fehlt. Dein Schattenselbst ist der unbewusste Teil von dir in dem
Angst Scham und Trauma leben. Wenn du lernst dich diesem Schatten zu stellen und das
was ihn ausmacht zu akzeptieren nennen wir das Schattenarbeit oder Shadow Work - und
das ist der erste Schritt einschränkende Überzeugungen loszulassen die dich im Leben
zurückhalten. Wenn dein Selbstvertrauen einen Schubs vertragen kann oder du eine neue
Perspektive brauchst ist dieses Workbook deine sanfte Begleitung um zu lernen mit
deinem Schattenselbst umzugehen deine Selbstkenntnis zu verbessern und alte Wunden zu heilen
. Vom allgemeinen Überblick zur Shadow Work bis hin zu anregenden
Schreibaufforderungen hilfreichen Aufgaben und viel Platz für deine Gedanken vereint dieses
Journal alles was du brauchst um selbst mit der Schattenarbeit loszulegen. Lerne dein
Schattenselbst kennen - Eine ausführliche Anleitung macht es dir leicht Schattenarbeit zu
verstehen selbst wenn sie noch neu für dich ist Begib dich auf die Reise zu deiner
Selbsterkenntnis - Lerne dich besser kennen und öffne dein Bewusstsein mithilfe von
Schreibaufforderungen und Aufgaben die dich durch die Schattenarbeit führen (z.B. indem du
deine Gefühle genau beobachtest oder dir ein neues Ziel setzt und dann deinen Fortschritt
reflektierst) Lass dich von einer Expertin begleiten - Lerne von einer erfahrenen
Life-Coachin Trauma-Spezialistin und Schattenarbeit-Expertin wie du alte Wunden heilen kannst
und ein glücklicheres Leben führen kannst
