Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdeckenWie verändert sich unser Körper durch
regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt
es eigentlich einen Fuß vor den anderen zu setzen?Gehen stärkt den Körper beruhigt den Geist
und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv es wurde auch in zahlreichen Studien
nachgewiesen.Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer
kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein das Gehen über ein Jahr
hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in
der Stadt auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei. »Das Buch peppt die
Bewegung durch seinen Erfindungsreichtum enorm auf und holt klassische Spaziergänge aus der
langweiligen Ecke heraus.« DBMOBILMit fundiertem Hintergrundwissen amüsanten Anekdoten und
konkreten Übungen um Natur zu erleben Menschen zu begegnen Achtsamkeit zu üben Entschleunigung
zu lernen Gesundheit zu fördern Selbstbewusstsein zu stärken Ausdauer zu verbessern das Gehirn
zu trainieren »Wer die Natur intensiv erleben und gleichzeitig Achtsamkeit üben möchte findet
Inspiration und Motivation um gleich mal loszugehen.« I AM
