Trendthema Waldbaden: das Immunsystem stärken besser schlafen inneres Gleichgewicht finden
durch das heilende Grün. Jeder weiß wie gut ein Waldspaziergang tun kann. Aber nicht jeder
weiß wie das Vitamin N - wie Natur - tatsächlich wirkt. Über 30 Jahre lang hat Dr. Qing Li die
heilsame Kraft des Waldes erforscht und die in Japan und mittlerweile auch weltweit beliebte
«Shinrin-Yoku»-Methode entwickelt. Durch praktische Übungen werden unsere fünf Sinne angeregt
und Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Wirksamkeit der Methode ist unumstritten unter
anderem wird damit Stress reduziert unser Herz-Kreislauf-System und unser Stoffwechsel
verbessert der Blutzucker gesenkt Konzentration gefördert Depressionen abgemildert und unser
Immunsystem gestärkt. In seinem Buch zeigt Dr. Qing Li wie wir unsere Beziehung zur Natur
erneuern und uns die Hilfskraft der Natur zunutze machen können.
