Dieser Anfang ist leicht! Ihr Entschluss steht fest: Sie möchten gern mit dem Laufen beginnen!
Und sich dabei ein realistisches Ziel setzen? Dann ist dieses Laufbuch der ideale Einstieg für
Sie! Denn hier erfahren Sie alles was für das Training wichtig ist: von der richtigen
Lauftechnik über eine gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Ausrüstung. So bleiben Sie nicht
nur voller Motivation und Freude beim Laufen sondern schaffen auch die angestrebten 10
Kilometer ohne dabei Ihren Körper zu überfordern. Danach steht Ihrem ersten Wettkampf nichts
mehr im Weg!
