Sanft entschlacken mit Yoga Stefanie Arend Yogalehrerin und Ernährungsberaterin hat selbst
jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht ihren verschlackten Körper zu heilen. Mit einer
Kombination aus Yin und Yang Yoga hat sie eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit
gefunden den Körper zu entgiften ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das
ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien die unserem Körper seine
Form geben und auch die Meridiane und Organe - dadurch können Schlacken und Ablagerungen
besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längere Ausharren in den einzelnen Übungen
unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt
uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel enorm an und
bringen uns zum Schwitzen sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können. In
diesem Buch verbindet Stefanie Arend daher ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem
Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. Zahlreiche Übungen und Rezepte zeigen Ihnen wie Sie
ganzheitlich entschlacken können. Indem Sie sich von Ihrem alten Ballast befreien wird es
Ihnen gelingen Ihre innere Mitte zu finden und neue Kraft zu tanken. Ausstattung: ca. 120
Farbfotos
