EAN: 9783517098593

SCHNELLE HILFE BEI PANIKATTACKEN - ÁINE TUBRIDY...

Nur keine Panik!Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene  aber nicht
reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien  ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe
zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und
auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen
und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie  wie man Panik unter Kontrolle bringt und
welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie  die Ursachen und
Auslöser zu verstehen  um auch langfristig angstfrei zu leben.

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