Jeder kann erfolgreich fasten Es gibt unterschiedliche Ziele und Gründe um zu fasten. Für die
einen geht es um Entgiften oder Entsäuern für die anderen steht gesundes Abnehmen im
Mittelpunkt. Aber nicht jede Fastenmethode eignet sich für jeden Menschen gleich gut.
Ernährungswissenschaftler und Fasten-Experte Ralf Moll hat sich mit typgerechtem Fasten
beschäftigt und drei Fastenmethoden entwickelt die ganz auf die persönliche Konstitution
abgestimmt sind: Suppenfasten Saftfasten und Früchtefasten. Mithilfe ausführlicher Tests kann
jeder die für seinen Typ ideale Fastenform ermitteln. Nach einer einwöchigen Kur eignet sich
Intervallfasten am besten um eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu erreichen. Auch hier
kommt es darauf an die beste Methode für die persönliche Konstitution zu finden. Ralf Moll
stellt die Methoden 16:8 5:2 und 6:1 vor und erklärt welche Form des Intervallfastens bei
welchem individuellen Fastentyp empfehlenswert ist. Detaillierte Ernährungspläne führen einfach
und übersichtlich durch die erste Woche tolle Rezepte sorgen dafür dass der Genuss nicht zu
kurz kommt.
