Das Programm für entspanntes mobiles Arbeiten Am Küchentisch vom Sofa oder Café aus oder am
Shared Desk - das mobile Arbeiten bietet viele Möglichkeiten seine Arbeit vor dem Bildschirm zu
erledigen doch selten ist die Lösung geeignet um mehrere Stunden täglich sitzend zu
verbringen. Nacken- und Rückenschmerzen sind vorprogrammiert. Die Probleme fangen bei einem
steifen Nacken an und gehen bis hin zu Schwindel Konzentrationsmangel und tiefen
Schmerzgefühlen entlang der Wirbelsäule. Genau hier setzt das Buch an es bietet die perfekte
Verbindung aus Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung. Praxisnah und mit vielen hilfreichen
Hacks wird anschaulich vermittelt wie sich verschiedene Arbeitsplätze von Homeoffice bis
Desksharing mit einfachen Mitteln ergonomisch also rücken- und nackenfreundlich einrichten
lassen. Mit Selbsttest zur Status-Quo-Ermittlung leichten 7-Minuten-Programmen sowie über 40
Sofortübungen die sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen und einem konkreten
Behandlungsprogramm für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen. So kann auch von zu
Hause effizient und entspannt gearbeitet werden. Ausstattung: ca. 90 Farbfotos
