Das Bewusstsein freiatmen mit Breathwork Kann Atmen unser Bewusstsein verändern? Für
Breathwork-Praktizierende weltweit lautet die Antwort seit Langem: Ja. Eine kurzzeitige
Veränderung des Atemrhythmus kann Kindheitserinnerungen wieder aufleben lassen mentale Bilder
vor Augen zaubern Traumaverarbeitung unterstützen oder spirituelle Erfahrungen auslösen.
Psychologie und Neurowissenschaft haben gerade erst begonnen die Wirkungen und Mechanismen von
Breathwork zu erkunden - mit faszinierenden Ergebnissen. Die Kurzzeit- wie auch
Langzeiteffekte von Breathwork scheinen in vieler Hinsicht denen einer psychedelischen
Erfahrung zu ähneln - innere Farbenspiele ohne LSD mystische Begegnungen ohne magische Pilze
und psychologische Heilungserlebnisse ohne MDMA. Dieses Buch betrachtet Breathwork aus den
Blickwinkeln der Wissenschaft des traditionellen Wissens und der heutigen Praxis. Durch welche
neuronalen Mechanismen wirkt Breathwork? Worauf müssen Praktizierende und Begleiter achten?
Vor allem ermutigt dieses Buch Breathwork selbst zu erleben und eigene Begegnungen mit sich
selbst 'unter der Oberfläche' zu sammeln. 'Ich bin glücklich dass ein Buch das ich mir
schon seit Langem gewünscht hatte endlich geschrieben worden ist und zwar genau wie ich es
mir erhofft habe: Grundlegende Fragen einfach und schön erklärt. Was für eine Freude! Danke!'
Robin Carhart-Harris
