Dieses Buch macht Sie zum Erholungsexperten.Sie lernen wie Sie Streß und Belastungen in Beruf
und Alltag leichter und nachhaltig bewältigen. Sie leben gesünder fühlen sich ausgeglichener
und bleiben langfristig leistungsfähiger kurzum: Sie haben mehr vom Leben.Dieses Buch ist eine
Anleitung die Sie zu Ihrem eigenen Erholungsexperten macht. Es zeigt Ihnen wie Sie sich
»richtig« erholen denn genau das gelingt vielen von uns nicht. Sie kommen abends nach Hause
und finden nicht mehr den Knopf der das Karussell in Ihrem Kopf anhält. Sie sind nach der
Arbeit überdreht und angespannt und selbst am Wochenende können Sie nur schlecht
abschalten.Möchten Sie leichter loslassen können und sich nachhaltig erholen und entspannen?
Dieses Buch baut auf einem Erholungskonzept auf mit dessen Hilfe Sie den Wert positiver
Gefühle kennenlernen und erfahren wie Sinn und Werte Kraft geben warum Freundschaften wichtig
sind und wie Dankbarkeit innere Ruhe fördert und wie Sie durch Vergebung mit sich und Ihrem
Umfeld Frieden schließen.Das Programm für die eigene Erholung- ist einfach und schnell zu
erlernen - ist mit einem geringen Zeitaufwand von etwa zehn Minuten täglich durchzuführen - ist
im Vergleich zu anderen Angeboten z. B. aus dem Wellness-Bereich kostengünstiger und wirkt
nachhaltiger - enthält Tests und Arbeitsblätter - ist wissenschaftlich fundiert.
