Das andere Achtsamkeitsbuch: spielerisch neugierig humorvollLeicht und humorvoll lädt das
Buch seine Leser dazu ein öfter mal im eigenen Leben vorbeizuschauen. Sich mit den eigenen
Gefühlen Denk- und Handlungsmustern vertraut zu machen ist der erste Schritt in ein
gelasseneres Leben.»Wie geht es mir gerade?« »Was tue ich da eigentlich?« »Wie fühle ich mich
in meiner Haut?« Fragen wie diese weisen den Weg in das oft reichlich unbekannte Gebiet des
eigenen Ichs. Sie decken Absurditäten des Alltags auf und entlarven die Tyrannei hausgemachter
Glaubenssätze auf humorvolle und freundliche Weise. Das Buch ermutigt dazu die eigenen
Stimmungen Macken und Muster wahrzunehmen und zu überprüfen statt weiter im Autopilot-Modus
durchs Leben zu sausen. Erkenntnisse aus Psychologie Philosophie und östlicher Weisheitslehre
sowie Geschichten aus dem realen Leben rütteln an scheinbar in Stein gemeißelten Gewissheiten
und laden dazu ein das eigene Denken und Handelnaus einer ungewohnten Perspektive zu
betrachten. Wer sich auf diese Entdeckungsreise begibt kann Stress und
Selbstoptimierungsfallen elegant umschiffen. Für Perfektionistinnen und Stressanfällige Stärkt
Selbstakzeptanz und Selbtvertrauen Einsicht durch Gelassenheit
