Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln deren Bedeutung allseits bekannt geworden
ist nicht nur bei Medizinern und Physiotherapeuten. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und
elastisch zugleich garantiert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern vermeidet schmerzhafte
Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält
uns in Form. Christoph Delp stellt die effektivsten Übungen mit der Faszienrolle sowie
Stretchübungen vor um schmerzende Körperstellen zu behandeln und die Beweglichkeit zu
verbessern und bietet erprobte Workouts für Alltag und Sport. K0912
