Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit
und stellen höchste Ansprüche an den gesamten Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb
ein spezielles Dehntraining das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So
liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks
im Taekwondo sind hingegen hohe Kicktechniken gefragt. Dieser komplett überarbeitete
aktualisierte und neu gestaltete Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten
Dehnmethoden sowie -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.
