Was stärkt einen Menschen? Was macht sein Leben lebenswert auch wenn Krankheiten oder Probleme
seinen Alltag belasten? Die Positive Psychologie findet Antworten auf genau diese Fragen - sie
legt den Schwerpunkt auf die Ressourcen und Stärken im Leben anstatt sich auf vorhandene
Defizite zu konzentrieren. Den Blick auf Angenehmes im Leben auf Lösungen und Stärken zu
richten statt negative Erlebnisse hartnäckige Probleme oder Sorgen unter die Lupe zu nehmen
hat sich in der Psychotherapie sowie im psychologischen Coaching bewährt. Eingeteilt in die
Bereiche Achtsamkeit Glück und Mut bietet Bea Engelmann einen Fundus von fast 200 Arbeits- und
Informationsblättern mit denen Psychotherapeut_innen und Coaches ihre Klient_innen und auch
sich selbst dabei unterstützen können die »Sonnenseite des Lebens« wahrzunehmen. Mit Übungen
wie »Positive Emotionen einladen« »Meine nachhaltigen Glücklichmacher« oder »Ermutigung
kompakt« gelingt es auf kreative und kurzweilige Art und Weise eigene Ressourcen und Stärken
in den Vordergrund zu stellen. Die Neuauflage ist überarbeitet und erweitert um ein
Unterkapitel zu »Glück in Krisenzeiten«. 1 Die Positive Psychologie . 2 Ein Dreiklang:
Achtsamkeit Glück und Mut . 3 Achtsamkeit . 4 Glück (und Glück in Krisenzeiten) . 5 Mut
