EAN: 9783625189404

ZEIT FÃœR MICH - 100 WEGE ZUR ACHTSAMKEIT - IRIS...

Jeder Moment ist mein Moment - 100 Achtsamkeitsübungen  Meditationen  Zitate  Kreativideen 
Wellnesstipps & mehr - Buch mit angenehmer Skintouch-Oberfläche  abgerundeten Ecken und
aufwendig gestaltetem Layout - Ideal auch als Geschenk Sie wünschen sich mehr Zeit für sich?
Durch Achtsamkeit lernen Sie  selbst in nur kurzen Pausen und hektischen Zeiten in sich zu
ruhen. Erleben Sie die vielen Augenblicke jeden Tages wertungsfrei und gelassen und damit als
umso wertvoller. Schlagen Sie noch heute neue Wege ein! Machen Sie mit diesem Buch Ihren ersten
entschleunigten Schritt auf einem von 100 Wegen zur Achtsamkeit. Essen  trinken  atmen  leben
Sie bewusst. Texte und Meditationen  Atem- und Yogaübungen helfen Ihnen dabei  sich ganz auf
eine achtsame Lebensweise einzulassen. Entdecken Sie noch viele weitere Momente nur für sich:
Genießen Sie ein Bad mit selbst hergestelltem Badeöl  kommen Sie neu in Schwung mit
Rosinen-Energie-Bällchen  betrachten Sie das Farbenspiel eines faszinierenden Blüten-Mandalas
und erleben Sie die meditative Ruhe beim Gestalten wunderschöner Ausmalbilder. Spüren Sie auch
wie angenehm sich die besondere Oberfläche des Buches unter Ihren Fingerspitzen anfühlt und
erkunden Sie mit Ihrem Blick die vielen liebevollen Gestaltungsdetails auf jeder Seite. Gönnen
Sie sich eine Auszeit vom Alltag und kehren Sie glücklicher und entspannter wieder zurück. So
wird jeder Moment zu Ihrem Moment!

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