EAN: 9783658340605

DU BIST WAS DICH STRESST! M 1 BUCH M 1 E-BOOK -...

Viele Menschen nutzen täglich die Vorteile des digitalen Zeitalters: wenn sie mal eben ihr
Zugticket mit dem Smartphone buchen  sich von ebendiesem zum vereinbarten Treffpunkt navigieren
lassen und dann per Textnachricht erfahren  dass die werten Kolleg_innen ein paar Minuten zu
spät kommen  der Tisch im Restaurant online schon reserviert wurde und das Tisch-Ticket per
QR-Code gleich mitsenden. Viele Menschen erfahren sich bei aller Erleichterung zunehmend
reizüberflutet  überfordert und in der Folge gestresst.Der Begriff und Zustand Stress
(heutzutage im Sprachjargon als diffus definierter Normalzustand verankert und schon lange in
der Mitte der Gesellschaft angekommen) ist allerdings tatsächlich ein Zustand  der vielfältigen
Leidensdruck verursacht und krank macht.Die Autorin unterstützt allgemeinverständlich 
anschaulich sowie naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert bei der Auseinandersetzung
mit Stress  Stressoren und Prozessen der Langzeitgedächtnisbildung. Letztere sind nicht
unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt. Langzeitgedächtnisse  die  häufig
schon in der Kindheit geformt  starke negative Glaubenssätze beinhalten. Diese negativen
Glaubenssätze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verstärkung
und begünstigen dadurch chronischen Stress - mit seinen für viele Menschen spürbaren Folgen.Das
Buch lädt ein  klärt auf und gibt fundierte  anschauliche und handlungsorientierte Ansätze zur
Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenüber dem eigenen
Stresslevel  folglich der eigenen Gesundheit und dem eigenen Glück.

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