Dieses Selbsthilfemanual für Menschen mit Zwangsstörungen zeigt Betroffenen anhand zahlreicher
unterhaltsamer Beispiele sowie bewährten und neuen Behandlungsstrategien wie man
zwangstypischen Denkfallen (z.B. übermäßige Verantwortungsübernahme Perfektionismus) entgehen
kann. Eine umfangreiche Materialsammlung leitet Betroffene dazu an wiederkehrende Denkfallen
erst zu erkennen und dann zu entschärfen. Alle Materialien sind für die Selbsthilfe erstellt
worden eignen sich jedoch auch als wertvolle Ergänzung für den Einsatz durch Therapeuten.
Belege für die Effektivität des Ansatzes wurden bereits in zwei wissenschaftlichen Studien
erbracht. Die dritte Auflage wurde um viele neue Übungen erweitert.
