Dieses Buch zeigt wie Optimierungszwang Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben
und belasten können - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm um einen belastenden
Perfektionismus zu verändern sowie Gegenbilder wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien
können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe
der psychischen Probleme mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird verlängert
sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten heftige Schamgefühle und Stress
Depression Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken Grübeln
und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus
- gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen - zu befreien. Geschrieben für
Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten Psychiater Psychotherapeuten
und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
