EAN: 9783662614082

YOGA TO GO - BETTINA GRIEPENTROG-WIESNER KARTON...

Yoga to go ist eine therapeutisch ausgerichtete Form von Yoga  die eine schnelle und zugleich
wirkungsvolle Hilfe bei Stress  chronischer Erschöpfung  Arthrose  Rückenschmerzen und
Muskelverspannungen bietet. Das Konzept ist ein moderner Mix aus ausgewählten
Yoga-Körperübungen (Asanas)  Atemtechnik  Superfoods und Achtsamkeit. Die Übungssequenzen
trainieren Kraft  Flexibilität  Gleichgewicht und Muskelausdauer und bieten eine rasche Hilfe
bei ausgewählten typischen Alltagsbeschwerden  z. B. Müdigkeit oder akute Stress-Situationen.
Mit den hilfreichen Gedanken und einfachen Regeln für ein achtsames Leben gelangen Sie zu einer
positiven inneren Einstellung und einem stabilen mentalen Gleichgewicht. Und zu guter letzt
unterstützen Sie die ausgewählten Superfoods mit Rezeptideen in der effektiven Prävention der
großen Zivilisationskrankheiten und stärken nebenbei Ihr Immunsystem. Sie können mit den
vorgestellten Methoden und Übungssequenzen auch im Videoformat sofort und ohne Nebenwirkungen
beginnen. Das Buch richtet sich an gestresste Menschen mit wenig Zeit  die schnelle Lösungen
suchen sowie an alle  die nachhaltig etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun
möchten.

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