Fitness fürs Immunsystem - Wie Ausdauersport die Abwehrkräfte stärkt Dass Sport das Immunsystem
stärkt ist allgemein akzeptiert ohne großartig hinterfragt zu werden. Warum auch? Viele
Freizeitsportler haben ihre eigenen Seit-Jahren-keine-Grippe-Erfahrung andere vertrauen auf
die Expertenaussagen und nur ein kleiner Teil beharrt auf seiner Sport-ist-Mord-Philosophie.
Bei allen Meinungen und Lernprozessen waren und sind sich die Experten in einem Punkt einig:
Individualsport an frischer Luft ist so ziemlich das Beste was jeder Einzelne tun kann um
sein Immunsystem vollzutanken um für die zahlreichen Angriffe von innen und außen gewappnet zu
sein. Die Aufgaben des Immunsystems gehen weit über die Abwehr krankmachender Viren und
Bakterien hinaus und umfassen etwa wichtige Entsorgungsfunktionen bei der für jeden Sportler so
eminent wichtigen Regeneration. - Welche Rolle spielt das Immunsystem im Gesamtgefüge des
menschlichen Organismus?- Wie funktioniert das Immunsystem überhaupt und wie ist das wirklich
mit der besonderen Beziehung zum Sport? - Was heißt überhaupt das Immunsystem stärken und wie
wird es aktiviert? - Kann Sport auch zu Immunschwäche führen? Dieses Buch ist der
unverzichtbare Ratgeber für alle Ausdauersportler die ihren Sport zur Erhaltung des höchsten
Guts - ihrer Gesundheit - zuliebe betreiben wollen.
