EAN: 9783667121066

YOGA AUF DEM SUP - BEATE EGGER PHILIPP MOSER TA...

SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle
Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert  und nun
entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät
für sich. Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training
auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch
die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch
wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten
SUP-Yoga-Übungen vor  vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den
herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen
unter sich! - Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser- Zahlreiche
Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP- Alles
über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken  worin sie sich unterscheiden und worauf Sie
bei der Ausführung achten sollten- Leicht nachvollziehbar mit bebilderten
Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit
dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht
nicht nur spektakulär aus  sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das
Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert  die von Yoga-Übungen auf
festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es
Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß. Tauschen Sie die Yogamatte
gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!

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