Fasten - Achtsamkeit für Körper und Geist: Wie wir uns von Abhängigkeiten lösen und zu neuer
innerer Freiheit gelangenBeim Fasten geht es nicht um Kasteiung und Verzicht sondern um die
Wandlung von unheilsamen Gewohnheiten. Dieses Buch macht Mut sich auf einen spirituellen Weg
zu wagen der alte Abhängigkeiten löst und zu neuer innerer Freiheit führt. Am Beispiel einer
typischen Fastenwoche wird der Sinn und Zweck des Fastens (der Autor ist Spezialist für die Dr.
F. X. Mayr Methode) erläutert. Kursteilnehmer schildern ihre körperlichen Erfahrungen und die
Auswirkungen auf der seelisch-geistigen Ebene. Meditations- und Körperübungen werden
vorgestellt ebenso die religiösen Aspekte des Fastens. Am Ende stehen Tipps zur Ausleitung
damit der Übergang zur Normalkost gut gelingt.
